新潟県下越エリア、特に村上市、胎内市、新発田市にお住まいの皆様、毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。
「朝、起き上がる時に腰がズキッとする」
「デスクワークや運転が続くと、肩が石のように重い」
「湿布やマッサージで誤魔化してきたが、もう限界を感じている」
そんなお悩みはありませんか?
胎内市のドラッグストアあおき様へのお買い物ついでや、新発田・村上への通勤途中に、痛みを抱えながらハンドルを握っている方も多いはずです。
私たち「竹松整体院桜」は、そんな地域の皆様が、痛みから解放されて「明日も頑張ろう」と思える体づくりを全力でサポートしています。
なぜあなたの腰痛・肩こりは繰り返すのか?そのメカニズムを徹底解説
多くの方が、痛みが出ると「痛い場所」を揉んだり叩いたりします。しかし、実は痛みが出ている場所そのものに原因があるケースはごく稀です。
1. 骨盤のゆがみと姿勢の崩れ
下越エリアは車社会です。村上市から新発田市まで長距離を運転する方も少なくありません。長時間同じ姿勢で座り続けると、骨盤が後傾し、腰への過度な負担となり、慢性的な腰痛を引き起こします。
2. 筋膜の癒着(ゆちゃく)
肩こりの場合、実は「腕の使いすぎ」や「肩甲骨の動きの悪さ」が原因で、首まわりの筋膜が引っ張られていることが多いのです。全身を包む「筋膜」を緩めることが改善への近道です。
3. 日常生活の「クセ」
- スマホを見る時に首が前に出る(ストレートネック)
- 常にどちらかの足に体重をかけて立っている
- 寒さで無意識に体に力が入っている(特に冬の新潟では重要です)
竹松整体院桜が選ばれる3つの理由
① 圧倒的なコストパフォーマンスと誠実な価格設定
無駄な広告費を削り、地域還元型の価格を実現。5年後、10年後も皆様に元気に過ごしていただくための通いやすさを追求しています。
② 患者様一人ひとりに向き合う「オーダーメイド施術」
「今日は農作業で腰を酷使した」「デスクワークが増えた」など、その日の体調や生活背景に合わせた最適なアプローチを行います。
③ 専門用語を使わない、分かりやすい説明
自分の体で何が起きているのか? 模型や図を使いながら、ご納得いただけるまで丁寧にご説明いたします。
本気で改善したい方へ!プロが教える「自宅セルフケア」
【腰痛編】腸腰筋(ちょうようきん)ストレッチ
- 片膝を床につき、反対の足を前に出します。
- 背筋を伸ばしたまま、重心をゆっくり前に移動させます。
- 後ろ側の足の付け根を30秒キープ(左右2回ずつ)。
【肩こり編】肩甲骨はがしエクササイズ
- 両手の指先を、それぞれの肩に乗せます。
- 肘で大きな円を描くように、ゆっくりと後ろに回します。
- 肩甲骨同士がギュッと寄るのを意識して10回。
施術の流れ:初めての方もご安心ください
当院では、以下のステップで根本改善を目指します。
| 1. カウンセリング | 悩みだけでなく、過去の怪我や生活習慣まで詳しく伺います。 |
|---|---|
| 2. 検査・分析 | 姿勢チェックや可動域を確認し、痛みの原因を特定します。 |
| 3. 筋肉・筋膜調整 | ボキボキしない、心地よい圧で筋肉を緩めていきます。 |
| 4. 骨格調整 | 土台となる骨盤や背骨を、根本から整えます。 |
| 5. アフター指導 | 生活スタイルに合ったセルフケアを提案します。 |
まとめ:あなたの「健やかな明日」を一緒に作りましょう
村上市、胎内市、新発田市の皆様。腰痛や肩こりは適切なケアと少しの習慣改善で、体は必ず変わります。
「孫と思い切り遊びたい」「趣味を再開したい」その願い、竹松整体院桜にぜひお聞かせください。ドラッグストアあおき胎内店様からほど近い場所で、皆様をお待ちしております。
【初めての方へ特別なキャンペーン実施中!】
詳細はお電話、または以下のリンクからお問い合わせください。
竹松整体院桜:[電話番号を挿入]
「痛みを取り、未来を整える。」新潟県下越エリアの健康を支えるパートナーとして、誠実に対応いたします。

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